co warto wiedzieć o Diecie rozdzielnej

Dieta rozdzielna jest strategią na zachowanie zdrowia i szczupłej sylwetki oraz najlepszy sposób odżywiania się. Dieta rozdzielna pozwala bowiem jedzenie do woli, ale należy stosować się do jej zasad.

• Można jeść to, co się chce!
  
• Można jeść tyle, ile się chce
  
• Nie wolno jedynie łączyć białka z węglowodanami
  

W tej diecie pozwala się łączyć produkty białkowe z produktami neutralnymi oraz węglowodany z produktami neutralnymi. Człowiek potrzebuje zarówno białka jak i węglowodanów. Głównym celem tej diety jest zachowanie co najmniej trzy godzinnych odstępów pomiędzy spożywanymi tymi produktami.. W ten sposób węglowodany i białka mogą być należycie przetrawione przez organizm.

Rozdzielnie jedzenia produktów białkowych i produktów węglowodanowych jest potrzebne naszemu organizmowi, który oddzielnie przygotowuje białka i węglowodany do trawienia. Trawienie węglowodanów zostaje rozpoczęte w jamie ustnej, gdzie ślina nasycona enzymami tworzy amylazę ślinową, która jest wchłaniana przez miazgę pokarmową zapoczątkowując przekształcanie węglowodanów w cukry. Żołądek służy jedynie jako miejsce, gdzie miazga pokarmowa zostaje nasączona kwasami tłuszczowymi trafiając następnie do jelit. Białka zostają trawione, w jamie ustnej poprzez enzymy zawarte w ślinie, dzięki której łatwiej przełknąć rozdrobniony pokarm. Ten następnie w żołądku, zostaje strawiony przez kwasy żołądkowe.

Dieta rozdzielna ułatwia naszemu organizmowi wykorzystać w pełni procesy trawienne, przez co zawarte w pokarmie składniki odżywcze zostają odpowiednio wchłonięte i wykorzystane. Właściwie przygotowane posiłki zostają łatwo strawione a pozostałości żołądek wydala już po 2 godzinach. Stosując dietę rozdzielną w dość krótkim czasie jesteśmy w stanie poczuć różnicę w naszym samopoczuciu. Nasze ciało usunie nagromadzone toksyny i i szkodliwe produkty. Jeśli zaś chodzi o odchudzanie po pewnym czasie stosowania jedzenia rozdzielnego, organizm samodzielnie dokona stosownej samoregulacji. Oznacza to powrót do optymalnej wagi naszego ciała, a co a tym idzie również powrót do zdrowia.